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感冒時多喝水,可以加快康復?

2024年12月18日07:44 | 來源:健康中國
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多學一個知識點

——日常生活中,如何判斷水是否喝夠了

觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色,說明體內水分處于最佳狀態。若小便清澈無色,可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色,則需要及時補水。

計算排尿次數和量。排尿次數和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數為4~6次,每天排尿量為1000~2000毫升。

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(責編:李慧博、吳昊)

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