國家衛生健康委8日舉行發布會，圍繞“時令節氣與健康”這一主題，重點介紹寒露時節健康養生、疾病防治知識。

寒露節氣有“寒露腳不露”說法，俗語也常說“寒從腳生”。為什么這個時節不能露腳？露腳容易引發哪些疾病？我們又該如何加強防護？

中國科學院院士、中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師仝小林介紹，“寒露腳不露”就是寒涼已經顯露了，足部要注意保暖的意思。

“寒露腳不露”要提醒以下三類人群重點關注：

一是體質偏寒，平時怕冷且容易感冒的易感綜合征人群；

二是經常痛經的女性，痛經時候有肚子涼、腰涼的癥狀，要額外注意足部保暖；

第三類是老年人群體，老年人本身陽氣就不足，特別容易感寒，而感寒最容易從腳開始，所以一定要保護好腳。

另外，中醫有很多方法御寒，比如“胃寒”的人群，吃點涼東西胃就不舒服，平常可以多食用一些“炮姜”。還有全身都比較怕冷的人群，可以在家用艾灸灸關元、氣海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷，比如晚上睡覺之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外還可以用麻黃、桂枝、透骨草、生姜這類溫經散寒的中藥，煎煮之后泡腳或者泡澡都很好。

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