流言：在網上流傳著很多關于女性的所謂“健康知識”，比如“絕經是越晚越好”“女性一生只有400顆卵子”；有的則打著為女性健康著想的旗號，比如“卵巢需要按摩保養”等等，這些都靠譜嗎？

流言分析：我們為女性準備了一份有關健康的謠言榜單，一起來看看吧。

絕經是越晚越好？

先說答案：當然不是，女性在正常的年齡段絕經，才是最健康、最自然的。如果超過55歲還沒有絕經，千萬不要覺得是自己老得慢，反而要警惕晚發絕經。

女性絕經年齡受多種因素的影響，包括遺傳、族群、吸煙和生育史等。女性的絕經年齡大多在48～50歲左右，其中美國自然絕經的中位年齡是51.4歲，而中國是48.5歲。但并不是所有人都符合這個時間段的，輕微的提前和延后并不一定是有問題的。

晚發絕經的女性，雌激素在體內維持較高水平的時間更長，更需要特別關注與激素相關的器官發生腫瘤，比如子宮內膜，卵巢，乳腺等良惡性病變。

女性一生只有400顆卵子

其實，這是不準確的。女性體內的卵子儲備數量，比很多人想象得多。當女性還是子宮中五個月大的胎兒時，體內的原始卵泡數量就已經達到了700萬顆，雖然這個數字會隨著年齡增長而不斷下降，但當女性進入青春期，10歲~15歲時，原始卵泡的數量還是會維持在30萬~40萬顆之間。

每個月經期間，卵巢會從中選擇10~15顆原始卵泡，將其培育為腔卵泡，最終，只有一個（偶爾可能有兩個或者多個，但概率很低）會變為成熟卵子。若它沒有和精子結合，就會被身體吸收，此時為了孕育受精卵而增厚但最終沒有用武之地的子宮內膜就會發生剝脫，從而出現月經來潮。

只要卵巢功能正常，女性就會在每一個月經周期內排出一顆卵子，并且出現規律的月經來潮。

真正讓女性終止排卵的，不是卵子儲備數量不夠了，而是隨著年齡增長導致的卵巢老化，這和人體其他器官、組織的衰老一樣，屬于正常的生理現象，而不是因為月經周期短、排卵過多導致卵巢早衰。很多營銷號說的“卵子排完了所以卵巢退休了”，不過是因果倒置。

女性的卵巢需要按摩保養？

一些美容院和私人會所宣稱女性卵巢需要按摩保養。其實，不管是卵巢按摩還是卵巢保養都無法使我們青春永駐、返老還童。

女性的卵巢主要作用為排卵、分泌雌孕激素，這兩個作用幫助女性生育，同時維持女性的生理功能。女性的卵巢功能在青春期時開始啟動，在絕經期時開始衰竭，這個過程大概持續30~40年時間。女性在35歲以后，卵巢功能會出現逐漸下降，直至在50歲左右完全衰竭（具體時間因人而異），這個過程會有曲折波動，但是卻無法完全逆轉。

所以，即使女性進行所謂的卵巢按摩、卵巢保養，也無法更改卵巢功能逐漸下降的事實，也不能緩解這一過程。相反，不規范的局部按摩，還可能導致卵巢黃體囊腫破裂或者扭轉。另外，如果按摩過程中加用一些含激素的藥物（比如某些精油成分），可能還會增加女性月經異常、子宮內膜癌、乳腺癌等風險。

女性同房的次數越多 私處的顏色就會越黑？

這個說法純屬謠言。女性私密部位的顏色，受到很多因素影響。我們皮膚的顏色，主要受到局部黑色素細胞的影響，局部的黑色素細胞越多，那么皮膚就可能越黑。人體的黑色素細胞分布并不均勻，比較遺憾的是，會陰部位的皮膚黑色素細胞分布往往更高。

所以，無論是男還是女，私處部位的皮膚都比身體其他部位的顏色要深一些，而具體的顏色深度，又和個體差異有很大關系，比如遺傳等（就是說有的人天生就是比別的人黑）。

另外，外陰陰道局部反復的陰道炎癥、使用堿性液體長期清洗外陰、局部的皮膚病變以及是否生育過、是否存在內分泌紊亂等也會影響外陰局部的皮膚顏色，即使是從來沒有過性生活的女性，也可能私處局部偏黑，這并不能說明什么。

只有性生活，才會導致女性黃體破裂？

對黃體破裂患者的私德進行污名化的行為，不僅不道德，而且是不科學的。

外力只是風險因素的一種，臨床上很多黃體破裂發生在日常體育鍛煉中，更有一些人只是一起身、一扭腰，甚至靜坐不動時，突然就發生了黃體破裂。

不過，多數人的黃體都是能正常“壽終正寢”的，所以黃體破裂的絕對風險本身并不高，大家不用為此擔憂焦慮。其次，運動的整體健康收益很高，不僅有緩解經前期不適、減輕痛經等“利好月經”的功能，還在維持身體健康、精神健康方面有多種積極效應。如果因為害怕黃體破裂而停止鍛煉，其實并不劃算。

所以，如果沒有不適癥狀，月經中后期沒必要特意停止運動。但如果月經中后期出現了腹部墜脹、隱痛等不適，謹慎起見還是要降低運動強度或者暫停運動。萬一有劇烈腹痛不要強忍，盡快去醫院就診。

以上種種，要么是對女性的生理認識不足帶來了誤解，要么是對女性的惡意揣測和污名化，這些都會對女性產生困擾，請不要再傳播這些謠言了。

作者：科普創作者一諾

審核：浙江大學醫院附屬婦產科醫院副主任醫師蘭義兵

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