流言：“尿尿泡沫多，是腎不好”

“泡沫尿”，因為尿中帶有泡沫，酷似啤酒，又被稱為“啤酒尿”。有人說“泡沫尿”是腎不好的表現。

流言分析：這種說法很不嚴謹。

大多數情況下，泡沫尿的形成是由于日常生活中的無害因素，如高蛋白飲食、尿液濃度高等，而不是因為某些疾病因素，不用過度擔心。但是當泡沫尿持續時間較長，且泡沫量較多時，還是有必要引起注意的。

你有沒有在清晨起床后，匆忙地走進衛生間，解決一夜的積累？在按下沖水鍵之前，你可能會注意到馬桶里泛起的泡沫。這些泡沫，有時多，有時少，有時很快就消散，有時卻似乎固執地停留在水面上。

看見這些泡沫，你是否感到過一絲不安，會想到網上的一個說法“難道我的腎出問題了？”

這種擔憂并非沒有根據，因為一些嚴重的腎臟疾病確實可能會引發尿液泡沫增多。但實際上，大多數情況下，泡沫尿并不一定意味著腎臟有問題。

今天，我們就來詳細探討一下，尿尿泡沫多到底是怎么回事，幫助你分辨哪些情況需要引起重視，哪些則無需過度擔憂。

那些不需要擔心的泡沫尿

泡沫的形成是因為在表面活性劑的幫助下，氣體被困在了液體中，比如肥皂起泡就是這個原理。

尿液流速較快或站立排尿時，尿液與馬桶水面的接觸更為劇烈，這種撞擊會使尿液中的空氣被強行夾帶進液體中，而正常尿液中也有部分類似表面活性劑性質的溶質，比如尿素、黏蛋白、磷脂等，它們含量很低，僅可以短時間內維持住氣泡。

同時如果高蛋白飲食，如大量攝入肉類、雞蛋或奶制品，可能會導致尿液中蛋白質含量升高，從而產生更多泡沫。此外，某些食物和飲料，如啤酒和咖啡，也可能因為其化學成分而增加尿液的泡沫。

當我們的身體缺水時，尿液會變得更加濃縮，這不僅會增加尿液的顏色，還可能因為溶質濃度增加而增加泡沫的產生。

總的來說，大多數情況下，泡沫尿的形成是由于這些日常生活中的無害因素，而不是因為某些疾病因素。我們平時應該保持良好的生活習慣，多喝水，飲食均衡、避免高鹽高蛋白飲食，能夠減輕腎臟負擔，保護腎臟健康。

泡沫尿出現這些情況需要及時就醫

雖然泡沫尿在大多數情況下是無害的，但在某些特定情況下，它確實可能與疾病有關。特別是當泡沫尿持續時間較長，且泡沫量較多時，就有必要引起注意了。

研究發現，在抱怨自己有泡沫尿的患者中，大約9.4%的人有微量蛋白尿（尿液蛋白肌酐比：男性17~250 mg/g，女性25~355 mg/g），22.2%的人存在明顯的蛋白尿（尿液蛋白肌酐比>200mg/g）。而明顯蛋白尿與糖尿病或高血糖、腎功能不佳（表現為高血清肌酐Cr、高血尿素氮BUN、低估算腎小球濾過率eGFR）、血清磷增加有關。并且在已經有腎病或者糖尿病的情況下，尿里面的泡沫越多，說明腎臟的情況就越差。

如果同時存在其他癥狀，比如浮腫、疲勞、尿液顏色變化或尿量減少，以及已經存在的疾病比如糖尿病等，我們都應該提高對泡沫尿的重視，及時就醫。

總之，泡沫尿多數情況下并不需要過度擔心，但如果你發現它的頻率增加或伴有其他不適癥狀，及時就醫檢查是最穩妥的選擇。通過合理的生活方式和定期檢查，可以有效預防和應對可能的健康問題。

作者：第三軍醫大學內科碩士蔣永源

審核：中華醫學會科學普及部主任研究員、國家健康科普專家唐芹

分享讓更多人看到