相信不少人都被老一輩兒傳授過“夜里磨牙，蟲在肚里爬”的“醫學經驗”。盡管流行病學調查顯示，“夜磨牙”發病率在10%左右，且患者數量愈發增多。但是，磨牙卻和肚里是否有蟲子沒啥關系。長期的夜磨牙對健康的危害波及全身。醫生建議及時就醫，盡早消除或減輕夜磨牙的危害。

夜磨牙傷的不只是牙

磨牙就是在我們睡著或清醒時，無意識地上下牙齒之間緊咬或互相磨動的行為。發生在晚上睡眠時的磨牙，即為夜磨牙。我們日常吃飯依靠咀嚼運動。咀嚼是在中樞神經嚴密監控下完成的。根據不同的食物，咀嚼的力量會隨時調節。

入睡后，中樞神經便處于“待機狀態”，咀嚼肌趁機“自我健身”，進行節律性收縮，從而使上下頜牙齒發生“沒有智能調控的碰撞”。當咀嚼肌的力量超過口頜系統的適應能力時，就會引起肌肉疲勞、疼痛、痙攣等癥狀。

長期的夜磨牙會導致上下牙重度磨耗，表現為牙齒正常形態的喪失、敏感、出現裂紋，甚至劈裂。

另外，夜磨牙的患者常伴有入睡困難和失眠的癥狀，對身心健康造成影響。

夜磨牙和寄生蟲沒關系

關于夜間磨牙的病因并沒有定論，腸寄生蟲引起磨牙的觀點曾長期流傳，但沒有確切的實驗依據證實，并且驅蟲后根本不能治愈磨牙。目前普遍認為夜磨牙是多因素互相作用引起的，是睡眠時中樞神經活躍的表現。

相關因素有可能是：過量飲酒、攝入過量咖啡等外部因素；精神緊張、焦慮等心理因素；睡眠障礙；牙齒的相關問題；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征或胃食管反流病等疾病因素。

快來自測你的磨牙幾率

診斷夜磨牙的金標準是就醫進行“多導睡眠監測”檢查。此外，患者也可以通過以下3個問題進行自我診斷：

1、是否存在家屬或室友告知有夜磨牙的現象；

2、是否早上起床存在牙齒酸軟、面部酸痛等癥狀；

3、是否牙齒磨耗嚴重。

如果其中有一項的回答為“是”，就有夜磨牙的可能，需要及時到口腔科就診。

給牙做“軟包”防止硬碰硬

目前夜磨牙大多采用對癥治療。通過將上頜或下頜牙齒所有的咬合面用特制材料包住，將上下頜牙齒之間的“硬碰硬”變成牙齒與特制材料之間的碰撞。從而大大減小對牙齒、咀嚼肌、顳下頜關節的損傷。

同時，夜磨牙患者也要根據自身可能的相關因素采取相應輔助措施，如避免過量飲酒、放松心情，改善睡眠質量等。

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